Open Gym

Open Gym is a training program designed by professional athletes Brooks Laich and Matt Hewett. The mission is to develop world class athletes through Bodyweight, CrossTrain, and Specialty programs.

The Bodyweight program is designed for people of all ages, genders, and fitness levels. It will help you burn fat, increase lean muscle, build stamina, and improve mobility. It includes:

• New bodyweight only workout every day

• Done in 20 minutes or less

• 160+ Movement Demonstrations

• Nutritional information & recipes

• Signature workouts

• Exclusive discounts from Official Partners

The CrossTrain and CrossTrain Pro programs are developed by 3x CrossFit Games Champion, collegiate strength coach and co-founder of Open Gym, Matt Hewett.

CrossTrain is a general functional fitness program that will develop your strength, skill, conditioning, and mobility. It includes:

• New workout every day

• Done in 60 minutes or less

• Options for a full set of equipment, or limited equipment

• Nutritional information & recipes

• Exclusive discounts from Official Partners

CrossTrain Pro is a functional fitness program for ELITE level athletes. Develop your strength, skill, conditioning, gymnastics, running, and swimming. It includes:

• New workout every day

• Multiple hours of training per day

• All modalities of CrossFit

• Training advise and tips from 3x CrossFit Games Champion Matt Hewett

• Nutritional information & recipes

• Exclusive discounts from Official Partners

Whether you are just beginning your fitness journey, or are an experienced athlete, Open Gym workouts will push you towards achieving your fitness goals!

SUBSCRIPTION PRICING & TERMS

Open Gym is free to download. Use requires an active subscription, available on monthly or yearly basis. Monthly subscription users are billed per month. Yearly subscriptions are billed the total yearly fee from purchase date.

Payment will be charged to your credit card through your iTunes account at confirmation of purchase. Subscription renews automatically unless cancelled at least 24 hours prior to the end of the subscription period.

Bodyweight program: USD $12.99 / month or $119.99 / year

CrossTrain program: USD $24.99 / month or $249.99 / year

CrossTrain Pro program: USD $39.99 / month or $399.99 / year

Also offering one-time payment programs.

Read our full Terms of Service and our Privacy Policy at https://open-gym.com/terms-and-privacy.

باشگاه باز است برنامه آموزشی طراحی شده توسط ورزشکاران حرفه ای بروکس لاچ و مت Hewett. ماموریت این است که ورزشکاران کلاس جهانی را از طریق برنامه های Bodyweight، CrossTrain و Specialty توسعه دهیم.

برنامه Bodyweight برای افراد مختلفی از جنس، جنسیت و تناسب اندام طراحی شده است. این به شما کمک می کند چربی بسوزانید، عضله لاغر را افزایش دهید، استقامت ایجاد کنید، و تحرک را افزایش دهید. آن شامل:

• تمرینات جدید فقط برای وزن بدن هر روز

• انجام شده در 20 دقیقه یا کمتر

• تظاهرات 160+ جنبش

• اطلاعات تغذیه ای و دستور العمل

• تمرین امضا

• تخفیف های منحصر به فرد از همکاران رسمی

برنامه های CrossTrain و CrossTrain Pro با 3x بازی CrossFit Games Champion، مربی قدرتمند کالج و یکی از بنیانگذاران Open Gym، Matt Hewett توسعه داده شده است.

CrossTrain یک برنامه تناسب اندام عمیق است که قدرت، مهارت، تهویه و تحرک را توسعه می دهد. آن شامل:

• تمرین جدید هر روز

• انجام شده در 60 دقیقه یا کمتر

• گزینه هایی برای مجموعه ای کامل از تجهیزات و یا تجهیزات محدود

• اطلاعات تغذیه ای و دستور العمل

• تخفیف های منحصر به فرد از همکاران رسمی

CrossTrain Pro یک برنامه تناسب اندام کاربردی برای ورزشکاران سطح ELITE است. قدرت، مهارت، تهویه، ژیمناستیک، در حال اجرا، و شنا را توسعه دهید. آن شامل:

• تمرین جدید هر روز

• چند ساعت آموزش در روز

• تمامی روش های CrossFit

• توصیه های آموزشی و راهنمایی های 3x CrossFit Games Champion Matt Hewett

• اطلاعات تغذیه ای و دستور العمل

• تخفیف های منحصر به فرد از همکاران رسمی

این که آیا شما تازه شروع به تمرین تناسب اندام خود را می کنید و یا یک ورزشکار باتجربه هستید، تمرینات تناسب اندام تن به تن شما را به سمت دستیابی به اهداف تناسب اندام خود هدایت می کند!

قیمت اشتراک و شرایط

باز استراحتگاه رایگان است برای دانلود. استفاده نیاز به یک اشتراک فعال، که در دسترس به صورت ماهانه یا سالانه است. کاربران ماهانه اشتراک در هر ماه صورتحساب می گیرند. اشتراک سالانه کل هزینه سالانه از تاریخ خرید را پرداخت می کند.

پرداخت از طریق کارت اعتباری شما در تأیید خرید از طریق حساب iTunes شما پرداخت می شود. اشتراک به طور خودکار به صورت خودکار ادامه می یابد مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره اشتراک لغو شود.

برنامه وزن بدن: USD 12.99 / month یا $ 119.99 / year

برنامه CrossTrain: USD 24.99 / month یا $ 249.99 / year

برنامه CrossTrain Pro: USD 39.99 / month یا $ 399.99 / year

همچنین برنامه های پرداخت یک بار پرداخت می شود.

شرایط کلی خدمات ما و خط مشی رازداری ما در https://open-gym.com/terms-and-privacy را بخوانید.